ชา
เครื่องดื่มที่นิยมแพร่หลายมากว่า 5,000 ปีแล้ว ดื่มเพื่อให้เกิดความสดชื่น ตื่นตัว ในตำราจีนยังบันทึกว่าเป็นสมุนไพรรักษาโรคมาช้านาน จากการศึกษาวิจัยก็พบว่า การดื่มชาช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิด เพิ่มระบบการเผาผลาญของร่างกาย และกระตุ้นการทำงานของอินซูลิน แต่ถ้าดื่มมากเกินไปอาจทำให้หัวใจเต้นเร็ว นอนไม่หลับ